Créer un plan d'entraînement
1. Profil client
Après avoir accepté une demande de forfait, vous aurez un accès complet au profil du client, y compris son état physique et de santé et ses objectifs d'entraînement.
Ce sont des informations que nous leur avons demandées lors de l'installation de l'application du formateur et qui incluent :
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Informations personnelles. (Age, Poids, Travail, Conditions de santé, …)
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Les équipements auxquels ils ont accès.
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Analyse corporelle générée par l'outil d'analyse Rambody basée sur la mesure physique fournie par le client.
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Tableau de progression.
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Photos du corps sous différents angles si fournies par le client.
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Plans d'entraînement et de nutrition précédents qu'ils ont utilisés dans l'application Rambody.
2. Concevoir un plan d'entraînement
Rambody vous propose plus de 1 500 exercices dans différents domaines pour concevoir votre plan d'entraînement parfait. Vous pouvez filtrer et rechercher les exercices en fonction du nom, du muscle et de l'équipement et trouver celui dont vous avez besoin.
Après avoir sélectionné un exercice, vous pouvez spécifier le nombre de séries et le temps pour cela. Par exemple : 12X 10X 8X MAX
En faisant glisser une session vers la gauche/droite, vous pouvez supprimer, déplacer ou dupliquer cette session.
Une fois que vous avez créé un plan, vous pouvez l'enregistrer en tant quemodèleà réutiliser pour concevoir des plans similaires.
3. Superset, Triset, ...
Rambody permet de créer des ensembles d'exercices avec différents systèmes d'entraînement tels que Superset, Triset, Giant et Mammut.
Faites simplement glisser l'exercice vers la gauche et sélectionnez le signe plus pour ajouter d'autres exercices à l'ensemble, comme indiqué dans la vidéo.
4. Construire un modèle de plan d'entraînement
Les plans d'entraînement et de nutrition peuvent être enregistrés en tant que plan modèle et réutilisés pour créer rapidement de nouveaux plans similaires.
Cela vous permet de minimiser le temps nécessaire pour créer des plans pour chaque client et vous avez la possibilité de modifier les modèles pour chaque client en fonction de leurs besoins.