Egzersiz Planı Oluşturun
1. Müşteri Profili
Bir paket talebini kabul ettikten sonra, fiziksel ve sağlık durumu ve egzersiz hedefleri dahil olmak üzere müşterinin profiline tam erişime sahip olacaksınız.
Bunlar, eğitmenin uygulamasını yüklediklerinde onlara sorduğumuz bilgilerdir ve şunları içerir:
-
Kişisel bilgi. (Yaş, Kilo, İş, Sağlık durumu, …)
-
Erişebildikleri ekipmanlar.
-
Müşteri tarafından sağlanan fiziksel ölçüme dayalı olarak Rambody analiz aracı tarafından oluşturulan vücut analizi.
-
İlerleme tablosu.
-
Müşteri tarafından sağlanırsa farklı açılardan vücut fotoğrafları.
-
Rambody Uygulamasında kullandıkları önceki egzersiz ve beslenme planları.
2. Bir Egzersiz Planı Tasarlayın
Rambody, mükemmel egzersiz planınızı tasarlamanız için size farklı alanlarda 1.500'den fazla egzersiz sağlar. Egzersizleri ada, kaslara ve ekipmana göre filtreleyip arayabilir ve ihtiyacınız olan doğru egzersizi bulabilirsiniz.
Bir egzersiz seçtikten sonra bunun için set sayısını ve süresini belirleyebilirsiniz. Örneğin: 12X 10X 8X MAKS
Bir oturumu sola/sağa sürükleyerek, o oturumu silebilir, taşıyabilir veya çoğaltabilirsiniz.
Bir plan oluşturduktan sonra bunu bir plan olarak kaydedebilirsiniz.şablonbenzer planlar tasarlamak için yeniden kullanılmak üzere.
3. Üst küme, Üç küme, ...
Rambody, Superset, Triset, Giant, Mammut set gibi farklı antrenman sistemleri ile egzersiz setleri oluşturmaya olanak sağlar.
Videoda gösterildiği gibi sete daha fazla egzersiz eklemek için egzersizi sola sürükleyin ve artı işaretini seçin.
4. Egzersiz Planı Şablonu Oluşturma
Antrenman ve Beslenme planları bir şablon plan olarak kaydedilebilir ve hızla yeni benzer planlar oluşturmak için yeniden kullanılabilir.
Bu, her müşteri için şablonları ihtiyaçlarına göre değiştirme esnekliğine sahip olduğunuz her müşteri için planlar oluşturmak için gereken süreyi en aza indirmenize olanak tanır.